2019年11月24日 / 最終更新日 : 2020年12月27日 お気楽ポチ(シバ犬になりたい) 坐禅瞑想 坐禅・瞑想の効能 最初は苦痛もあった坐禅、瞑想が、今では何よりも優先したい心地よい時間になっている訳。