2021年2月2日 / 最終更新日 : 2021年2月2日 お気楽ポチ（シバ犬になりたい） 坐禅瞑想 リラックスは坐禅瞑想と同じだったの？ 私は昔からリラックスが苦手 いつも肩に力が入っているし、全身硬直しているような感じで、呼吸も止まって作業していることが多い。 と 力 む だから、 逆にリラックス出来ないのだ。と重々承知しているのだが、 マインドは「しよ […]
