自分チャレンジ– category –

今日の「自分チャレンジ」は、これにしよう！深呼吸を忘れない、浅い呼吸に気付く。 #自分チャレンジ

昨日の自分チャレンジの結果、自分なりに、こんな無防備に嫌な気分を味わっていたのかと気づくことがあった。

今日の「自分チャレンジ」は、これにしよう！少しでも悪い気分になる思考、行動はストップする。