変なダイエット開始から6ヶ月くらい？

久しぶりの体組成計公開

何となくだけど、相変わらず悪くはないと思う推移です。

自由に飲み食いして、運動はほぼ無しで。

運動はロングブレスを朝夕の2分間くらいかなあ。

生活としては、お酒を毎日飲むし、甘い物も食べるし、ただ、1日の食事らしい食事は朝夕の２回。

日中は、だいたいケーキとかオヤツだけ。

この生活は、何も我慢せず、お腹の空いた時に、食べたい物を食べる生活。

人によっては３食キチンと食べたいかも知れないが、私には逆に苦痛で食えないので、２食で腹一杯ですね。

詳しく言えば、腹八分で食べ終わるんだけど、数時間で満腹感になる。

朝食べて、腹が減ったと言えるのは夕方の4時。

そして、夕飯は5時から。

妻と楽しくワインを飲みながら、Amazon primeで映画を見ながら楽しく過ごす。

その楽しい日々の中で、体組成計に乗るだけ。