サルの決めた事【8/5更新】

呼吸忘れない

サルはすぐに呼吸止まる。何をする時にも呼吸は止めないよ。

節目ごとの意図確認

これだけで意識的に過ごす時間が増えてくる。

今の目の前を味わう

今日本の政治は不安になる事が多いから、ついつい心は暗くなる。本来ならそこから望みを見つけるけど、それでも難しい気分の良さ。

ここまで辛い時代にできる事は、なんとしても心がホッとする事、少しでも気分の良くなることを探して意識を向け直す。猫との触れ合い、カメラを触る、些細な事で気分を良くできたら、現実の悩みが消えた後と同じ。

先の不安より、今だけを丁寧に生きる。

現実の中に味わい愛でられる物を探す。

今、既にある事に感謝する。

こうして今をゆるゆると生きると、きっと明日も楽しくなる。

リラックスして良い気分になる

将来をなんとかしようとハンドルにしがみつきエンジンを吹かすより、ハンドルから手放してアクセルも離して川の流れに乗ってみる。

その為にはリラックスが大切らしい。

不安や嫌な気分になったら思い出す

心の扉は開けとこう。心が閉じたらせっかくの万事良好の流れを拒否してる状態だから損してる。

自分責め厳禁で体力温存

サルは頭の中で自分のミスを責めるのが多い。でも、自分だけはどんな時にも味方でありたいと思った。

なぜかと言うと、体力がダダ漏れするから。

その証拠に自分責めしない日はウサウサに元気を驚かれる。

ウサウサと楽しく生きる為だけの残り人生

サルの本心はこれ

この先の残りの人生は、ウサウサの笑顔のためだけに生きるサルでありたい。