不安が消せない時は、感謝が効果的

感謝が大切とは良く聞く話だけど、なんかウソっぽいし、綺麗事に聞こえるし、だけど、自分が体験的に明確になると、良い話だなあ。便利だなあ。も心から思った。

妻の健康問題は私のウイークポイント

先日の不安に襲われた日の日記がこちら↓↓

昨日、不安が消え去るまでやった事

妻の健康問題が再発してしまった。ショボン。

これが正直な私の最初の反応であり、私の思考選択だった。

気分が悪いことに気が付いて、一呼吸置いてから私の思考選択は、

妻はそこそこ元気に生きている。

余命宣告もされてない。

私の身体でカバーすれば日常生活は楽しめる。

この先も2人の時間が沢山ありそうだ。

今ここにある幸せへの感謝を思い出していたら、原因不明だと言われた妻の苦痛状況には何の変化も無いけど、さっきまでの不安は消えていた。

愛する妻の健康不安は、ただ気付くだけじゃ解消しなかったし、感じ切っても解消しなかったが、
無理やり不安を消す事を諦めて、今ある感謝にフォーカスするとさっきの不安は消えていた。
そこには努力もなく、痩せ我慢でも無いのに消えていた。

不安は、感謝によって勝手に消える。