お気楽に生きるサルも不安材料はある
そこで、気分が引っ張られ困ったサルは
今、目の前にだけ集中する事に決めた。
すると、それだけで、その不安は対象外となった。
対象外になると、その不安は頭の中にある事が明確に分かる。（たぶん、その思考から離れたからだ）
だからと言って、不安な現実は変わらないけど。
結果オーライ
不安をもたらす現実は変わらずとも、気分が良くなる。サル感動！
以前なら
この問題が現実から消えた時、サルは幸せになれるが、今は無理！
だった。
今以外の無駄な思考を辞めたら現実とサルの気分は別モノになって来た。
メカニズムが見えてきた
昔、子供の頃に聞いた話だけど、王、長嶋が、
「調子が良い時はボールがゆっくりに見えて打ちやすい」
って言ってた気がするけど、
サルみたいな凡人でも今だけに取り組むと、
思考がそのボールみたいに見え易く、無視して見送る選択も可能になる
だからずっとサルの頭の中が思考に襲われている訳じゃない。
今とは青空
で、
今以外が雲
だな。
現実は問題継続中でも、不安は頭の中だけと見破れるだけで助かる。
もう少し、瞑想時間を大切にしよう。
