サルの個人備忘録、2025/04/07更新

Twitter（X）では、＃今日のサルチャレンジ企画として、時々書いていた内容。

サル

サルの習慣にしたい

1. 節目毎の意図確認してから動く
2. 味わい愛でる物を探す
3. 今ある物に気付く
4. ショボンとしたら、どうなったら嬉しいか自分に聞く
5. 何する？より大切なのは、その時の意識。（何を食べるかより、どんな気持ちで食べるか？）
6. ゆるす（ジャッジする物差しを物差し捨てる）
7. 笑顔、笑い
8. 嫌な気分に気付いたら、その思考から離れる
9. 苦労が多いから喜ぼう→お陰様で、普通の幸せに気付けた、その先がデフォルト幸せになるんだから
10. 今目の前を味わい愛でる
11. 不満、不足、思い通りにならない事に思考を向けると病気になるからやめとこう