今日のサルチャレンジは「節目毎の意図確認の連続」

１日の中の目立つ節目、例えば、朝メシ、外出する、とか以外にも、家の中でトイレまで歩く、トイレで座る、細かく細かく、節目毎に意識的に意図してから行動してみる。