他人を叱責した罪悪感

過去記事2つ合わせ合計3話完結

久々で他人のミスにイライラ

お店で爆発しました（車の整備漏れの続編）

最後がこの記事です

怒り爆発、言いたい事を言って、帰宅して罪悪感

言いたい事を言ったし、要求通り減額してもらったが、私の気分が悪い。

• 彼は悪人ではない
• 大人気ない事をした
• 人を叱責するなんて酷い仕打ちだ
• つい、イライラした
• 今まで何度も世話になっているのに
• 今後はお店に行きにくくなった
• 車は壊れなかったのに
• 許せない心が狭い
• 損得計算で怒るのは貧乏人だ
• 何にせよ怒るのは悪い
• 客が神様だと思ってないのに

この気分の悪さ、望まない現実創造の周波数だ

気分が悪い状態だ！
そこに早く気づく事は出来た。我ながら上出来君だ！

この自画自賛、これだけでも自分責めから解放された気分になった。

気分を良くする私のルーティーン

1. まず、深呼吸する
2. 今の感覚に集中する（音とか呼吸とか）
3. 落ち着いたら、「私だけは私の味方である」的な発言を言う
   「あんな誤魔化し言われたら頭に来ても当然だよね。」
   「謝れば気持ち良く許したのに、誤魔化すアイツが悪いよ」
   「行きづらくなったら店を変えたら良いから気にすんな（私）」
   「そもそも、被害者はこっちだから」
   「私は微塵も悪くない」

さあ、今気分が良くなる事に思考を切り替えよう！

だいぶ回復した

1. 昼寝がしたいかな
2. ブログを書きたいかな
3. 読書もしたいかな

気分は戻せた

この後は、いつもの通り、気分の良い思考を選択して、今日1日を後悔の無い、気乗りした生き方をしたなあと言える時間にしたい。

それに、今回のクレームは、私が我慢したばっかりに、最後は厳しい言い方してしまったが、お店にはプラスになる教訓になったはず。

決してお店にも悪くない情報だったはず。

と、思うと、一瞬だけ昔の癖が出る！

意識的に今日を過ごそうと決意すると
・何かお金になる事
・効率的な事
・結果が出る事
こんなのを優先しそうになる。
けど、今はそうでは無く、自分がホッとする事とか、楽しいと感じる時間にしよう。

その後

胃が痛くてダウンしてベッドの中です。

ああ、私は、それだけ優しいんだなあ。

他人を叱責して、その人の事を思い過ぎて胃が痛くてダウンするなんて。

なんと優しい人なんだ。

と自画自賛する事にしました。