少なくとも悪化は無し
今日から体重気にしない作戦スタートが4月後半だったので、8/3で3ヶ月以上が経過。
その間はずっと体組成計を使って記録するも、目立った変化は特になし。
逆に言えば、気にしないでも太るわけじゃなかったのかという驚き。
体重は減らず少し増加の傾向だが、体内年齢も筋肉量も良くなりつつあるので、体重は気にしない方針を貫いている。
細かく言えば進歩ありか？
日々の変動があるので、判断は難しいが、平均的に見て、筋肉量、筋肉点数共にスタート時より良い傾向がある。
更に体内年齢も良い傾向があるし、基礎代謝も良くなりつつある。
食事やお酒は、スタート当初よりルーズなので、これもまた嬉しい。
時として、データーが悪化する日もあるが、そんな波の中で変動しながら平均的に見て向上しつつある。
ダイエットを意識的に行う事をやめ、体重は気にせずのテストは成功しつつある。
体重気にしないダイエットの秘訣
まだ実験半ばなので、嘘かも知れないが、この方法の秘訣は心の持ち方に有るかも知れない。
痩せたいと願いを一旦手放す。
今の自分を昔よりはカッコ良い体型である事を喜ぶ。（昔は100kgオーバーなので25kgもマシな体型だから楽勝）
もっと格好良い男らしい体型になったら気分はどうだろう？と楽しむ。
この際は、体重が増えても構わない。なぜならば筋肉コリコリでお腹が締まって、逆三角形なら良い訳だし。
もちろん、スリムでも構わないし、兎に角格好良い体型の心を感じてみる。
そんなこんなしていると、体重を気にしないのも無理ではない。
時には、体重が1k増えてる日もあるが、そんな日も
おお、きっとこれも良い傾向だ。と信じ込む事にした。
その甲斐あって？
体重が激増しても、数日の間には良い感じにもどると言うか、筋肉が増えたり、基礎代謝が増えたりして来た。
この先も時々はデーターを掲載します。
自分が面倒臭く思わない範囲ですが。気分良くするのが、私の今の１番の優先すべき事だから、少しでも面倒臭く感じたらやらないので。
