感情に同化せず、感じる側へシフトする利点

2021年10月15日2025年3月26日

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私は観念ではないと気づくまで

坐禅、瞑想を趣味として、朝夕、欠かさず座るようになって１０年以上になったけど、思考、感情に同化しないようにする意識がついてきた。

私が怒りや不安と言う負の感情に同化してしまった時には、怒り狂って止まらなくなったり、不安に飲まれて泥沼に落ちて身体を壊したりする。

私が、思考や感情に同化しない状態でいられたら（人呼んで観照状態）、

「私が怒ってます。」

では無く、

「私が怒りを感じている（＝怒りの感情を見ている）」状態にシフトできる。

怒りを観照する視点なら、客観的で他人事になる。

怒りのある所、浄化すべき観念があるってサインに出来るから。

今は既に無いコミュニティーだが、観念浄化ワークの安達さんの人生上昇塾は、観念を見つけて浄化する事で、人生を楽にする場所だった。

津留晃一さんのM2テクニックも邪魔な観念を見つけ浄化するものだった。

どちらにせよ、感情同化から感情を感じる側へシフトした時に、人生を楽に生きるための準備段階になる。

私が父の言動に怒りが湧いた時、ただ怒ってしまうのではなく、感じる側にシフトしたら、そこに観念があるはずだと気づける。

老いたら子に従うべきである、そんな観念があった。

この観念で感情が湧いてきて、怒りで家庭内生活で苦しくなるなら、そんな観念は不要だ。

怒りと同化すると、怒りにエネルギーを永遠に補填してしまうからエンドレスに怒りが膨らんでしまうので、怒りを感じて終わりではなく、私自身が怒りの権化になってしまう。

しかし、怒りなどの感情を感じる側にシフトしたら、ただ感じる事で、エネルギーのガス抜きになる。

怒りを感じて、原因となる余計な観念を見つけて、浄化したら満足する。そして怒りも消える。