今日の心がけ

• 今だけを見る（5分後の心配をするのは、5分後のサルに任せて、今を堪能する。）
• 節目毎に意図する（階段を降りる時は、安全に降りると意図してから下りる。）
• 笑顔で上機嫌
• 感情をちゃんと出す
• あるに着目

この5つをセットにして1日過ごしてみる

閃いたサル

こんな感じに意識的に1日を過ごサル