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ひすいこたろうさんYouTube
ニコニコ猿これ良いね！
瞑想にもなるし、健康法にもなるし、日常的に一休み。
ポイントは、吸う時に私は静か、吐く時に私は微笑む。思考は眺めて流れるままにする。
簡単な良さげな呼吸法
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ニコニコ猿
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ニコニコ猿これ良いね！
瞑想にもなるし、健康法にもなるし、日常的に一休み。
ポイントは、吸う時に私は静か、吐く時に私は微笑む。思考は眺めて流れるままにする。
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