今日の心がけ

• 今だけを見る
• 節目毎に意図する
• 笑顔で上機嫌

この３つをセットにして1日過ごしてみる

5分後の心配をするのは、5分後のサルに任せて、今を堪能する。

階段を降りる時は、安全に降りると意図してから下りる。

閃いたサル

こんな感じに意識的に1日を過ごサル