サルは新しい習慣を作りたい
サルは暇だとダメ
- 仕事が暇だと先行き不安になる。
- 何をしてても不安が頭の後ろにいるようで、不安から目を逸らしても気配が消えない
- しかし仕事の事は対策もない
新たなサルチャレンジ
今日からは暇を有効活用するよ
その1、感謝探しゲーム
例えば、今、トイレでうんち中なら
トイレが使える、水洗の水が出る、ウォシュレットに電気が来てる、足腰が元気で便座に座れる、痛風が治ってる、電気、水道代を払うお金がある、とかね。可能なら、ありがとうを唱えながらにする。
この作業してると不安は無くなる！
商売繁盛したい。安心したいから。
感謝探しのゲームによって、目的地に一気にワープしたことにはなるが、現実が変わったわけではないので、また不安に襲われるだろと読者様からツッコミはあるだろう。
でも、実際売上が上がった場合でも、今度は別な不安は出るものだからね(笑)。
その2、呼吸に意識を向けるゲーム
感謝探しゲームは気に入ってるが、難しい場面も多い。人がいてありがとうを唱えられないとか、自分の頭が別な言葉を使っている時（LINE中とか）は、ありがとう探しは無理だから。
そんな時にも意識的な呼吸は出来る。
呼吸に意識を戻す事は、誰か人といる時にでも出来る。
早速、今日この後から実践してみるよ
