瞑想初心者

瞑想を趣味として毎日の日課にしたのが、2009年頃なので、ずいぶんと飽きない趣味になったと思います。
初心者が陥りがちな罠、落とし穴などご紹介できたらと思います。私自身、別に何も達人では無いし、覚醒者でも無い凡人ですが、落とし穴に落ちた経験数だけが自慢です(笑)