良い気分の選択は割と簡単と言ったばかり。
そんなタイミングで恥ずかしい事ですが、
今日は胃の調子が悪くて、朝から、ずっと胃と口の中が痛いなあ。と気分は低空飛行してます。
こんな胃の具合では、今日は昼飯も晩飯も食えないし、明日以降も身体が心配だな。と思考が湧く。
さらには、胃が痛いのは、単に痛いだけなのか？悪い病気では無いよね？病院は行かなくて良いよね？と、医者嫌いや私は不安になる。
それが本日の正直な現時点の気分です。
転んでもタダでは起きない
引き寄せの法則の実験をする身としては、この不快感、痛み苦しみ、明日への不安を活かさない手はない！
と、さっき気付きました！
と言う訳で、今は苦しみのベッドの中ですが、気を取り直して、この嫌な気分を戻せるのかな？と引き寄せの法則の実験を再開です。
いつもの手順
- 今の気分をいったんは受け入れる、苦しんでてもそれを裁かないで感じ切る。
- 痛いんだから気分上々である訳がないよねー。
- 私は、痛いのは嫌だ。その事が改めて分かる。
- ならば、私の望む現実は何か？
- それは、身体が痛くない状態。
- 痛くない状態に浸る。
ここで終われない
普段の波長切り替えは、ここで痛みの無い現実が望みだ気付くだけで、心がホッとして終わるが、今日のは、さすがに今、既に、正に、胃が痛いんだから、ホッとするまで行けないし、望ましい現実の中にいるイメージを継続するのも困難。
ベッドの中で観照タイム
観照とは坐禅中の意識状態で、思考を眺め続ける、身体の感覚を感じ続ける状態ですが、何かトラブルごとの最中など、大変な時こそ落ち着くには最適なツールが坐禅だと思う。
体調優れず座れない時は、ベッドに寝てても観照モードだけでも。
観照により、思考が静まって来た所で、波長の切替を再スタートする。
- 痛みの無い身体が望ましいのだから、痛い現在はさて置いて、痛み苦しみが無い身体は良いなあ。だけにする。
- 今ある痛みの感覚にダイレクトに意識を向ける。
- 不安になるのは、今既にある感謝を見逃しているからだった。
- さっそく、いまにある感謝に意識を向ける。
急速に気分が良くなった
もう少し感謝マニアになる
- 今身体を休めるベッドがある
- このベッドは寝心地がよい
- 休む暇があって良かった
- ベッドの中なのにiPhoneで日記がかける環境が素晴らしい
- iPhoneやネット維持のお金がある
- お粥を作ってくれる妻がいる
- すべき事を変わりに進めてくれる妻がいる
- 食べなければ痩せられる
- ダイエットの為にと食欲を我慢する手間がない
- 食わないか粗食ならデドックスになる
- 胃が痛くなったから、苦しみの最中の気分上げるトレーニングになる
スッカリ上機嫌
この段階で、スッカリ上機嫌になり、胃の痛みは、単なる感覚となり、そしたら痛みの感覚も軽減されて来た。
気分が良くなる思考の選択、周波数の切り替えに成功。
